本田圭佑といえば小学生の頃の文集が有名だ。 確か小学6年生の時に「セリエAで10番をつけて活躍してる」みたいな内容だ。 話がそれるが、日本の子供は将来の夢を書かされる教育を受けているらしい。 学科の先生に「夢はないの？」と言われ 「ケーキ屋さん！…

前からそこそこ筋トレは真面目にやってたけど食事、ウエイトトレーニング＋家トレを続けて目に見える成果が出てきた。 で別に筋トレの成果を主張したいわけではない。 とある有名ツイッタラーの方がこんな主張をまとめていた。 習慣化のロードマップ 1〜7日…