とある精神科の先生が言っていたが 日記を書くことはストレスを解消したり、メンタルを落ち着かせることに有効らしい。 なぜなら、今日あった出来事を後日俯瞰して見れるからだ。たいていの場合、「寝たら忘れる」のが人間である。 もし感情の乗った文章を書…

よく研究者の方が 「１つのことをみたり、接したら言語化しなさい」と言うらしい。 そして、多くのものさし＝軸を持つことが大切らしい。 軸とはりんごを見た際に ・色 ・味→甘さ、酸っぱさ ・出生地 ・育て方 など… で、いきなりこれをやるには難しい。 ま…